Sound Bath als Maßnahme in der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGM)
Mit Sound zu mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Ein Sound Bath beruhigt das Nervensystem und bietet damit effektive Entspannung. Außerdem kann es die bewusste Wahrnehmung fördern und damit die Achtsamkeit.
Es kann die physische und psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden verbessern und damit zur Leistungssteigerung beitragen.
Ein Sound Bath ist eine einzigartige Methode zur Gesundheitsprävention, die auf die Ziele und Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden abgestimmt werden kann.
Was ist ein Sound Bath genau?
Ein Sound Bath ist eine Klangreise, die je nach Gestaltung 10-60 Minuten dauert. Die Mitarbeitenden liegen auf Matten und entspannen im Klangbad.
Das Format kann individuell an Ihren Unternehmenskontext angepasst werden: von achtsamen Mittagspausen und regelmäßigen Energizer-Kurzformaten bis hin zu längeren, Themenspezifischen Sessions.
Gerne gestalte ich auch mit anderen Gesundheitsexperten Ihren Gesundheitstag.
Sound Bath zur Tiefenentspannung
-
Die Menschen sind so gestresst wie nie zuvor - Entspannung auch im Unternehmensumfeld wird immer wichtiger.
Ein Sound Bath ist deshalb so ein effektives Tool im Stressmanagement, weil es auf unterschiedlichen Ebenen wirkt: physisch, mental und emotional.
-
Hochwertige, handgearbeitete Kristallklangschalen erzeugen einen harmonisierenden Klangteppich.
Die hochschwingenden Frequenzen können die Gehirnwellen positiv beeinflussen. Damit ermöglichen sie tiefe Erholung, innere Ruhe und Balance.
-
Ein Sound Bath kann übrigens auch im Team-Building ein wirkungsvolles Tool sein, da es Kreativität und Produktivität fördert, sowie Loyalität und Rapport.
Klang schafft Verbindung - mit uns und mit anderen. Achtsame Kommunikation und Konfliktmanagement wird ermöglicht.
